健康– category –

【】 神奈川に住む私にとって、今年に入って川崎市の介護施設、津久井の障害者施設、そして大口病院で起きた殺人事件のニュースは、末恐ろしい事件として脳裏に深く刻まれました。本来ならもっと安らかな時間と環境でなければならないはずの場所が、おちお...

【「出物、腫れ物」ところ嫌わず】 　かっこつけたがる人に限って、かっこ悪い生理現象を我慢しようとします。あくびを我慢し、くしゃみを我慢し、おならを我慢します。本来、あくびは、酸素が不足した脳に酸素を供給しようとするための生理現象です。くし...

【今、本当に必要なのは、「疑問」を持ち続ける力！】 健康とは何か、予防とは何か、何を食べたらよいのか、どんな運動が良いのか、適度とはどのくらいなのか…選択肢があり過ぎて、何を目安にし、何を信じてよいのか判らない、そんな「健康難民」に陥らな...

【肥料の３大要素　リン酸・窒素・カリウム】 秦野に移住し、農業の勉強をしていて気がついたことがあります。肥料の３大要素「リン酸・窒素・カリウム」がないと作物はつくれません。その中の『リン酸』肥料が店頭から無くなっていました。次いつ入荷する...

衰えていく能力をありのままに認めると体と心が距離を取ることができる自分を同一化していたものと距離を取って自分を見ることるができるそうすると色々な束縛から解放することができるようになる一番自分を縛っているのは自分である身体や心で縛られてい...

　お酢は健康維持に良いと言われてきましたが、中でも黒酢は美容に関心の高い人々に注目されています。黒酢の代表的な栄養素は、「必須アミノ酸」と「クエン酸」。脂肪燃焼を促して細胞を活性化、疲労回復のサポートをしてくれる要素があります。他にも血...

暑くなって食欲は落ちてもスイーツなら（いくらでも）イケる！かき氷、アイス、プリン、ゼリーなどパッと思いつく甘くて冷たいものは今や一年中スーパーやコンビニで安価で手軽に手に入る！ただ材料や合成甘味料や保存料の「体内に蓄積する怖さ」を知って...

久しぶりに山にキャンプに行って感じたこと。改めて「食」の重要さが身にしみました。 【幼稚園児から小学生の自然体験。自然は堪能できたけど食事は、、、】 何年かぶりに地元の青少年団体を連れてキャンプに行ってきました。小さな子供達なのでキャンプ...